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宝宝营养食谱,让宝宝吃得更放心!

字体+ 编辑:立康小儿推拿 来源:巨额图文网所属栏目:食疗2018-06-07 07:32:51我要评论

        随着宝宝年龄的增大,很多宝妈在精心照料宝宝的时候,宝宝的辅食也是需要宝妈们花很多心思的。如果辅食每天都是重复的稀饭或者米糕,宝宝当然也会吃腻啦!...

随着宝宝年龄的增大,很多宝妈在精心照料宝宝的时候,宝宝的辅食也是需要宝妈们花很多心思的。如果辅食每天都是重复的稀饭或者米糕,宝宝当然也会吃腻啦!宝妈们要让宝宝开始慢慢尝试蔬菜水果,摄入量先从少量开始,看宝宝是否能接受,再逐次加大份量。

宝妈们一定很想知道既有营养又美味的宝宝食谱吧!小编给大家精选了两个非常受宝宝喜爱的食谱,食材都是非常简单的,用电饭锅就可以完成了。

南瓜和白菜都是日常生活中常见的蔬菜,南瓜做成蔬菜泥有益于宝宝进食,也有助于宝宝消化吸收。白菜虽然在电饭锅蒸熟后,没那么硬,但是需要宝宝牙齿有一定的咀嚼能力。可能还有一些宝妈不知道南瓜跟白菜的营养价值吧!宝妈们跟着小编一起来了解下吧。

南瓜是一种营养又健康的蔬菜,再加上配方牛奶及蛋之后,蛋白质的营养价值更丰富了。经由电锅稍蒸之后,漂亮金黄色表面的南瓜布丁,柔软滑顺的口感及蔬菜的香味,自然微甜、清爽不油腻,真可以说是一道绝佳的饭后健康小点心。

食材:南瓜泥1大匙 、 蛋1/2个 、配方奶水1/2杯

制作步骤:

1.将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。

2.再将调匀的溶液倒入小碗中。

3.入电锅蒸约5分钟即可

圆白菜为十字花科蔬菜,含多种维生素及钙、钾等矿物质。维生素K可帮助骨质形成及降低心血管发生率,十字花科植物含有植化素引朵类物质,为抗氧化物质,可延缓老化、增进抵抗力。圆白菜是针对牙齿长好的宝宝哦!

食材:圆白菜4至6片、洋葱20克、牛瘦肉40克、红萝卜20克

制作步骤:

1.圆白菜洗净后烫熟,将粗梗除去后备用。

2.红萝卜、洋葱洗净去皮与牛肉一同打成泥。

3.将圆白菜叶铺平,取适量肉泥,卷成圆白菜卷。

4.卷好的菜卷再放入电锅中蒸熟即可。

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